Персональная тренировка в Центральном районе
Сравнение фитнес-центров по ценам на персональную тренировку в Центральном районе.
Поиск по улицам в этом районе.Случайный отзыв
Лена Мочалова пишет о фитнес-центре Skala:
Всем привет) Вчера была первый раз на тренировке - всё очень понравилось!!!!! Не знаю - почему так много критики относительно работы тренеров - на все задаваемые мной вопросы были вполне развернутые ответы, сама тренировка проходила под полным контролем тренера, который следил как за техникой выполнения упражнений каждого занимающегося, так и всячески помогал тем, у кого что-то не получалось. Поскольку определенная физ. подготовка у меня есть - состояние после комплекса было просто на взлете!!!! На следующий день - ощущается конечно, что мышцы подверглись тренировке, но состояния разрушенности и разбитости отсутствует. Хотелось бы отдельно сказать тем, кто приходит на занятие по кроссфиту без особой подготовки - вы жалуетесь, что на следующий день - встать с кровати не смогли - настолько всё болит - а чего вы ожидали???? Придти впервые в зал, где проводят высокоинтенсивные тренировки, позаниматься до изнеможения , а потом на следующий день чувствовать себя "Халком"? Такого не будет!!! Если хотите минимизировать сложность выполнения тех упражнений, которые дает кроссфит, перед тем как записаться на первое занятие - начните бегать, чтобы хоть как-то подготовить свою сердечно-сосудистую систему к нагрузкам, с которыми вы столкнетесь в зале, выполняйте круговые тренировки, позанимайтесь над своей выносливостью - и тогда - придя в зал, отзанимавшись впервые - у вас не будет столь страшных комментариев о том - как ужасно вы себя чувствуете на следующий день. А если уж вы все-таки решили сразу начать заниматься спортом с такого направления как кроссфит - то уж будьте готовы к тому - что будет нереально сложно и тяжело, а обвинять во всех смертных грехах весь тренерский состав нет никакого смысла.